وصفة بروستد مقرمش صحي بدون قلي not fried fried chicken

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

نرجع بعد غياب عن وصفات الاكل السريع والسهله والاهم صحية .. بالانستقرام اشارك على السريع وصفاتي اليوميه خاصه الفطور ..فلاتنسوا تتابعوني على الانستقرام

وصفة اليوم جدا سريعه وجدا لذيذه ..حتى خليت اشخاص كبار بالسن يذوقها وعجبتهم فهذا اكبر ثقه على لذاااذة الوصفه

وبس تحتاجي ثلاثه مكونات بس مع الدجاج

الوصفه : بروستد دجاج مقرمش بدون قلي

دجاج

المقادير :

شوفان- أطحنيه لين يصير تقريبا ناعم زي البقسماط بس مو مشكله لو في لسا قطع كبيره اهم شي تنتحطن شوي

بيض

البهارات -بهارات دجاج -انا استخدمت بهارات الكبسه- وملح

الطريقه

قطعي الدجاج لقطع (صدور وفخذ وجناح ).. وبصحنين منفصلين. (صحن فيه بيض /وصحن فيه الشوفان والبهارات)

وغمسي الدجاج بالبيض ثم بالشوفان

وبس

حطي الدجاج بالفرن او بالقلاية الهوائية. وخليهم لين تتحمر ولونها يصير بني ذهبي نفس الصوره او افتح ..

وبالعافيه عليكم ياااارب

بالنهاية

لاتنسوا تشاركوا التدوينه مع غيركم خاصه اصحاب الدايت والحياه الصحية .. وتابعوني على مواقع التواصل الاجتماعي

عيشوا بحب وايجابية

سناب:boosh.life

انستقرام :booshlife

Leave a Reply