الفرق مابين برنامج بزي وسكولبت ات The different between Busy program vs Sculpt it ?

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

تدوينة اليوم توضيح وشرح اوفى لبرامجي الرياضية والي بتساعدك ان شالله تختاري البرنامج المناسب لك والاهم من كذا تستفيدي من العرض الموجود حاليا

اولا شكرا لكل شخص دعمني وتابعني في رحلتي وجدا سعيده ان الان اقدر اشاركم هالجانب بشكل احترافي اكثر وبكل ثقة

ثانيا لازم تعرفوا ان مهم عندي الوضوح والشفافية والامانه وهذا الي تعودتو عليه بتدويناتي وباذن الله برضو يشمل خدماتي الرياضية الان

رح ابدا اشرح كل نظام وسبب تصميمه ولمين بيفيد اكثر وانا شخصيا ايش استخدم وكيف استخدم هالانظمة

Busy Program برنامج بزي

تمارين لمدة 10 دقائق

شامله الجسم كامل

تساعد بانها ترفع دقات القلب وتسخن الجسم

فيه تفاصيل وشرح لكيفية اداء التمارين بشكل تفصيلي سوا بالصور او الفيديواو شرح كتابي

يحتوى على تمارين تهدئة

يحتوي على بدائل وتعديل للتمارين

شرح وافي لكيفية تطبيق البرنامج واجوبة لكثير من الاستفسارات

لايناسب الحامل

مايحتاج ادوات رياضية

الية البرنامج او كيف بيفيدك ؟

البرنامج صمم انه يقلل الاعذار ويعطي مجال للي حاب يبدا رياضة ولكن مو بشكل خاص بمعنى في اشخاص يبغوا يتمرنوا ويتدربو بس مالهم خلق او يحسو ان التدريب ياخذ وقت او لانهم مشغولين وعندهم مسؤوليات كثيره ويشوفو ان ماعندهم وقت

فهالبرنامج رح يعطيك هالدفه انك تبدي تتمرني بشكل عام وسريع ومدروس وماياخذ منك الا 10 دقائق او اقل من يومك

هل يناسب الجميع ؟

يناسب الجميع ماعدا الحامل او الي يواجه مشاكل صحية وممنوع عنه التمارين والي عنده مشاكل صحيه اخرى تسمحله يتمرن يقدر ياخذه لان فيه تعديلات كثيره ولكن لابد اخذ اذن طبي

بالنسبه لمستواك الرياضي يناسب كثير المبتدئين كبرنامج كامل ولكن لو انتي متمرسة سوا مستوى متوسط او عالي هالبرنمج بيكون جدا رائع كتسخين للجسم

باختصار

هالبرنامج رائع واشوفه مهم يكون عندك كل وحده سوا عندها جدول رياضي او لا ان وقت ماتشوف نفسها ماتقدر تتمرن او مشغوله او ماتبغا تقضي وقت كثير بالتمرين .. بيكون هالبرنامج مناسب ومريح انها تطبقه ل10 دقائق ورح تحس بشدة التمرين وتكون مبسوطه من نفسها ناها على الاقل انجزت

سعر البرنامج

البرنامج الان عليه عرض اذا اخذتي برنامج سكولبت ات ولكن سعره الخاص هو 150 ريال ويعتبر سعر جدا جدا رائع لبرنامج مصمم بشكل مدروس وتفصيلي يخدمك بكل شي يعني كان مدرب عندك بالجوال والاهم من كذا الملف لك على طول

لشراء البرنامج

Sculpt it برنامج سكولبت ات

برنامج مصمم لكامل الجسم

اربعه4 ايام بالاسبوع

مقسمة لجزء علوي وسفلي

تمارين هوائية

تمارين بطن

تمارين تسخين

تمارين تهدئة

يحتوي على صور وفيديوهات توضيحيه للتمارين

يحتاج اوزان — مو شرط اوزان حره رياضية – اي شي فيه وزن شنطه/ كيس مليان / قارور موية

الية البرنامج وكيف بيفيدك

البرنامج صمم انه يركز على كامل الجسم بشكل خاص جدا وبيساعد في خسارة الوزن وشد الجسم بنفس الوقت

البرنامج مارح يبني عضل بشكل كبير او رجالي بالعكس رح يستهدف بناء عضل بشكل انثوي جدا

البرنامج مقسم لجزء علوي وسفلي وفي تقريبا 10 تمارين لكل جزء عشان نقدر نستهدف كل العضلات الممكنه

هالبرنامج انا شحصيا جربته ايام الحجر وغير جسمي كثير وجدا جدا احبه وعشان كذا شاركته معاكم لازم تجربونه وخاصه ان فقط لاربعه ايام بالاسبوع وفيه جدول واجوبة لكل الاستفسارات الممكنه

هل يناسب الجميع ؟

مثل ماذكرت ببرنامج بزي لا يناسب الحامل او الي يعاني من سب بيمنعه منعه من التمرين واذا تعاني من مشاكل صحيه لابد اخذ موافقه طبيه قبل البدء بالبرنامج

بشكل عام يناسب كل المستويات ولكن التدرج بيكون لو انتي مبتدئه بالوزن ! وانك تركزي تتعلمي وضعيه الحركه اول اهم م ن انك تخلصي الجولات والتكرارات عشان لا تجيك اصابه

ومهم التسخين قبل التمرين والتهدئه بعد لان البرنامج مركز بشكل كبير فيحتاج اننا نراعي الجسم قبل وبعد التمرين عشان نقلل الاصابات

سعر البرنامج ؟

انا فخورة كثير اني قادره اشاركم هالبرنامج بهالسعر وهو ب150 ريال يعني جدا جدا السعر زهيد بالنتائج الي باذن الله رح تلاحظوها لو اتبعتوا البرنامج صح

لشراء البرنامج

اي برنامج ابدا فيه ؟؟؟

شخصيا لوانتي مره مره مانتي مهتمة بالرياضه بس ودك تجربي او تبدي بشكل جدا بسيط خذي برنامج بزي

لو انتي شخصيه حابه تركزي على الرياضه وتبغي تهتمي بنفسك وتبغي تلتزمي بشكل مدروس ومرتب خذي برنامج سكولبت ات

بالنهاية اتمنى لكم كل الصحه والعافيه

شاركوا هالتدوينه مع غيركم ويمكن يستفيدو وينبسطوا ويتحمسوا انهم يبدوا رياضة ولا تنسوا تتابعوني على مواقع التواصل الاجتماعي

Leave a Reply