السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كل عام وانتو بخير الموضوع اليوم بيكون سريع وواقعي . شهر رمضان اكثر شهر كلنا نخطط فيه ونحط اهدافنا فيه عشان العيد وبعد العيد والغالب يشوفه شهر فيه كميه شغل عاليه جدا وهذا الواقع ولكن نقدر نغيره ونخليه افضل شهر مر علينا وبشاركم اليوم 3 طرق جربتها خلال السنوات الي [...]
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اليوم التدوينة لموضوع شخصيا مريت فيه وشفت غيري يمر فيه بوضع اسوء الي هو تخطيط شهر رمضان على انه شهر التحول والتغيير الجذري هذا شي يعتبر جيد بحكم انه رمضان شهر عبادة وقرب من الله والسعي للتخلي عن بعض العادات والاخلاقيات الغلط فالكثير يشوفه افضل وقت انه يبدي حياه صحيه [...]
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته هالموضوع مو كثير يتكلموا فيه الكثير من الناس بشكل صريح او اذا تكلموا فيه رح يفكروا بالحلول والادوية على طول وايش نشرب وايش ناخذ عشان نخفف ونوقف ونعدل الوضع وطبعا هذا اسلوب وتوجه طبيعي كلنا نسويه في اكثر من مجال بحياتنا رح اتكلم معاكم بكل صراحه ووضوح عشان نستفيدوا ولان [...]
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم ان شالله بخير .. قبل لا ابدا الموضوع حبيت ابلغكم الان تقدروا تدربو معاي بشكل شخصي من خلال الضغط على هالرابط رابط الاشتراك بخدمات التدريب الشخصي بكون معاكم خطوة بخطوة عشان نخلي نمط حياتكم صحي بشكل ممتع مو معقد مو حرمان .. وانتوا تعرفوا هالشي من خلال مشاركتي لكم [...]
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخباركم ياجميلات .. بهالتدوينة بشرح سبب تغيير مدونة بوش لايف الى موقع رسمي باسم سواكتف لان اتوقع بتجيكم ايميلات باسم سواكتف فيما يخص المدونة ومواضيعها او اي شي بخصوص الموقع وبتستغربو ان ايش هالايميل بوش لايف هي مدونتي الي متعودين على انها فقط لمواضيعي وتجاربي الصحية بكل مجالات الحياه سوا [...]
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته تدوينة اليوم توضيح وشرح اوفى لبرامجي الرياضية والي بتساعدك ان شالله تختاري البرنامج المناسب لك والاهم من كذا تستفيدي من العرض الموجود حاليا اولا شكرا لكل شخص دعمني وتابعني في رحلتي وجدا سعيده ان الان اقدر اشاركم هالجانب بشكل احترافي اكثر وبكل ثقة ثانيا لازم تعرفوا ان مهم عندي الوضوح [...]
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته لازم هالموضوع ينكتب ويوثق بالمدونة لان هالفتره كانت غريبه ع الكل بداية ابغا اقولكم ان ربي يجبر خواطركم ويسهل امركم ويرفع عنكم كل هم لن هالسنه تاثروا الكثير سوا ماديا نفسيا اجتماعيا وغيرها وكانت صعبه وظروفها كسرت ظهر الكثير فالله يرزقنا ويعينا اجمعين هالتدوينه ابغا اركز ع شي يحفزنا ويحمسنا [...]
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته كيفكم...؟؟ ... اولا !! ليش ماتابعوني انستقرام ع فكره انزل يومياتي الصحيه والاهم صايره انزل مواضيع صحيه سهله ومره بنستفيد من بعض هناك ...يلا اشوفكم هناك حسابي myblfitness سويت تحدي ... الفكره جات فجاه وع طول قررت اسويها والاهم كانت شروطها مره بسيطه وماهي معقده او صارمه التحدي كان (( [...]
السلام ورحمة الله وبركاته كيفكم !؟ كيف الدراسة عن بعد .. ان شالله تكون تجربه نطلع منها بمهارات جباره ..صح بالبدايه صعبه بس باذن الله قدها اليوم موضوعنا عن النظام النباتي ... الفيجن ... وتجربتي معاه لمدة اسبوع ! ايش رائي ؟ ايش سويت؟ايش اكلت ؟ايش حسيت ؟والخ لااااززززم تقرو الموضوع لان التجربه كانت غرييييباااااااه [...]
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اليوم تجربتي عن تطبيق للتمارين الرياضية وليش اخترت اني اشترك فيه وغيره من التفاصيل الي بتساعد كل وحده تبغا تهتم او مهتمة بالرياضة تطبيقات التمارين الرياضية ؟ هل تستاهل الاشتراك ؟ بداية التطبيقات الرياضية تعتبر بدل أرخص وأوفر من الاشتراك مع مدرب رياضي او نادي وهذي اهم ميزة فيها الشي [...]