تحدي شهر بدون سكر !؟ اعرفي ايش صار معاي؟

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته كيفكم...؟؟ ... اولا !! ليش ماتابعوني انستقرام ع فكره انزل يومياتي الصحيه والاهم صايره انزل مواضيع صحيه سهله ومره بنستفيد من بعض هناك ...يلا اشوفكم هناك حسابي myblfitness سويت تحدي ... الفكره جات فجاه وع طول قررت اسويها والاهم كانت شروطها مره بسيطه وماهي معقده او صارمه التحدي كان (( [...]

تحدي أسبوع بدون مواقع تواصل |تجربتي my try|a week with no soical media

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته تجربة هالاسبوع كانت .. خمس ساعات بدون مواقع تواصل إجتماعي - سوشل ميديا- من اول ما اصحى الفكره شخصيا مطبقتها من زمان ولكن لمده اطول ( شهر ) وبشكل كلي تقريبا كل سنه مره . والنتيجه رووووعه ولكن قررت اني احاول اسوي تحكم بنفسي اكثر بشكل مرن وان اجرب يوميا [...]

الإستحمام لمدة أسبوع بموية باردة ! تجربتي i tried showering with cold water for a week !

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة  توضيح قبل لا أبدا الكلام عن هالتجربة .. سويت هالتجربة مع تجربة الصحيان الساعه سته كل يوم  .. سويت كولو سوا دام الموضوع تحدي ههههه اخلصوا مع بعض فكرة التحدي  جات من وين ؟  اولا اعرف وحده قريبه مني تتروش بموية بارده واللهم بارك بشرتها مشدوده مع أنها مو نحيفه [...]

جربت أصحى كل يوم سته الصبح لمدة أسبوع والنتيجة…؟ i tried waking up everyday at 6 am for a week

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم ؟ اتمنى لكم يوم سعيد وكله أمن وخير وحب بأذن الله ... تدوينة اليوم تحدي او قرار تمنيت اسويه من  بدايه السنه ولكن مافي شي اسمه متأخر ولله الحمد دام ربنا رزقنا يوم جديد  وسويته الحين.. التحدي هو أصحى كل يوم من سته الصبح - بدون قيلوله قدر المستطاع   [...]