تمارين لشريط (حبل) المقامة \ workouts using resistance band

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته   تدوينة اليوم بتكون طرق استخدام شريط المقاومة وقت الرياضة اوالمسمى الانجليزي resistance band  اولا : ايش هو شريط المقاومه؟!  ببساطه عباره عن حبل مرن او شريط عريض مرن ، مصنوع من ماده اللايتاكس (ماده تتمطط ههههه ) وله انواع على حسب سهوله او صعوبة تمدد الشريط كنوع من زياده القوة [...]